Il cuscino ideale in assoluto non esiste, per scegliere quello giusto si deve partire dalle proprie abitudini, in pratica la posizione in cui si dorme, e dalle caratteristiche fisiche, come corporatura e altezza.
Per un riposo di qualità, scegliere un buon cuscino è importante quanto scegliere un buon materasso (leggi qui). Se al risveglio avvertiamo dolori alle spalle, dietro al collo o alla schiena, forse è il momento di cambiare il cuscino. Per un riposo rigenerante, infatti, testa, collo e colonna vertebrale devono essere ben allineati e un buon cuscino deve fare questo: corregge la nostra postura per avere un buon allineamento del corpo. Il suo obiettivo è infatti quello di fornire una postura adeguata per rilassare i muscoli e favorire il riposo.
Occorre tenere conto di alcuni elementi: comodità, resistenza, ergonomia e traspirabilità. La scelta del cuscino passa in gran parte anche dai gusti personali. Per questo, a prescindere dai risultati del test, è consigliabile provarlo prima di acquistarlo simulando la posizione in cui si dorme di solito. Se curato, il guanciale dura anche cinque anni: l’importante è fargli prendere aria, girandolo spesso. In questo modo il cuscino non si deformerà.
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