Scegli il sistema di riposo adatto a te

Mal di schiena? Lombalgia e dolore cervicale sono dei sintomi che possono avere molteplici cause. È necessario quindi consultare un medico che riconosca il problema. È importante quindi:

• Affidarsi alle mani di un buon terapeuta
• Correggere le posture (ad esempio la posizione seduta soprattutto se mantenuta per più ore)
• Adottare una alimentazione sana ed equilibrata
• Non trascurare l'attività motoria e se possibile arricchirla con esercizi specifici per la schiena
• Controllare la validità del proprio materasso

L’utilizzo di un buon materasso incide favorevolmente su diversi tipi di mal di schiena tra cui quello cronico. In lattice, in poliuretano, a molle, non esiste un materiale ergonomicamente valido per tutti in quanto ogni persona presenta delle caratteristiche morfologiche che devono essere rispettate. Sicuramente il materasso, e così il cuscino, devono garantire un buon sostegno alla colonna cercando però di non alterare e anzi adattarsi alle curve fisiologiche dell'individuo, distribuendo in modo uniforme il peso corporeo. Ne deriva che la scelta del materasso è importante sia a livello preventivo che curativo e non va generalizzata. Per questo è fondamentale rivolgersi sempre ad operatori affidabili e specializzati.
Passiamo sopra il nostro letto un terzo della nostra vita, eppure dedichiamo meno attenzione e meno tempo al riposo di quelli che dedichiamo per la scelta di un abito. Ci preoccupiamo più delle ore dormite che dalla qualità di quel sonno: il fatto che si dorma per lungo tempo non implica necessariamente che al risveglio ci si possa sentire riposati Per dormire abbiamo bisogno di sdraiarci, di mettere a riposo i muscoli che ci permettono di stare in piedi come la colonna vertebrale e gambe e piedi. Nel corso della notte attraversiamo varie fasi del sonno dal più leggere al più profondo e ognuna è caratterizzata da diversi movimenti. Possiamo arrivare a girarci nel letto, nel corso di una notte, una settantina di volte. È fondamentale quindi scegliere un sistema riposo che supporti il nostro corpo e non essere a contatto con materiali di scarsa qualità, che possono nuocere al nostro organismo. Occorre quindi prestare più attenzione al "come si riposa e dove" dal momento che un corpo più riposato è anche più forte da un punto di vista immunitario.
Per riposare serenamente, a lungo, rilassati, senza sentire troppo il caldo o il freddo e con il giusto sostegno per il nostro corpo scopri i sistemi riposo personalizzati di Pianeta Riposo a Lariano.